ACADEMIA EM MOVIMENTO 


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O que a plataforma  oferece:
  • 8 aulas diferentes entre Cardio Boost, HIIT Força, Power Training, Booty &Abs, Body Flow, Balance (equilíbrio), Fight it (combat), e Localizada 
  • Conteúdo está dividido por seções e semanas para facilitar 
  • 1 aula ao vivo de Fitness todos os sábados às 11h00, hora de Lisboa.
  • 1 Masterclass mensal, com um tema em específico e onde podes partilhar as tuas dúvidas, questões etc
  • As aulas ficarão todas gravadas na plataforma
  • Quase 70 aulas diferentes com diferentes níveis de intensidade 
  • Todas as aulas tem a duração aproximada de 30 minutos
  • Meditações guiadas 
  • Estabelecer Objetivos e metas 
  • Avaliação de Condição Física (teste de Fitness)
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